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Der Durchfall weckt mich heute um 6:00 Uhr. Dreimaliger Toilettenbesuch beruhigt die Verdauung. Zum Frühstück gibt es aber nur Tee und trockenes Toastbrot.
Ich starte zunächst zur Fals Bay Route. Die erste Etappe verläuft wieder über die 30 km nach Muizenberg durch die Vororte entlang der M4. Schlafmangel, Flüssigkeitsverlust und ein mageres Frühstück machen die Tour heute beschwerlich. Meist geht es wieder gegen den Wind. Wenigstens ist es nicht wieder do heiß wie vor vier Wochen.
Im Ocean Echo Hostel wird mir wieder derselbe Schlafsaal zugewiesen wie beim letzten Mal. Auch heute bin ich allein - es scheint auch sonst keine Gäste zu geben. Zwei Stunden erhole ich mich auf dem Bett liegend. Dann folgt - etwas mühsam - der Rundgang durch das Zentrum von Muizenberg. Viele liebevoll restaurierte Häuschen werden noch privat genutzt. Eine touristische Infrastruktur gibt es hier kaum. Die wenigen Hotels stehen direkt am Meer. Der Strand ist heute von Surfern besiedelt, die wegen des kalten Wassers nur im Neoprenanzug starten. Die Wellen sind aber flach, so dass höchstens 20m weit gesurft werden kann. Beim Checkers kaufe ich eine Viertel Melone, um meinen Magen langsam wieder ans Essen zu gewöhnen. Dann folgt nochmals ein langer Schlaf auf dem Bett liegend. Geplatzte Nähte am Rucksack und den kleinen Zusatztaschen am Fahrrad können noch repariert werden.
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